Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°, Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ²Π°Π»Π΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ± ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΡΠ° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 12 ΠΌΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π°ΠΌ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ° Π² Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΉΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 12-14 ΠΌΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΡΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ±. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ΅: Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π³Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ.
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π²Π΅ΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡ ΠΈ Π΄Π²Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°. Π ΡΡΠ°Π³, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π΅Ρ ΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π» Π±ΡΡΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΡΠ°.
ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠΌΡΡΠΎΠ² ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΊΡΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π³Π½ΡΡΡ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 14 ΠΌΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π° 12 ΠΌΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ°Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ²Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°. ΠΠ»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ 12-ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ± ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ β ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
- π οΈ ΠΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 10-15 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ².
- π οΈ ΠΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° 50Γ50 ΠΌΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ 60Γ60 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π³Π°.
- π οΈ ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΏΡΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 20-25 ΠΌΠΌ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ. 45) Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- π οΈ Π£Π³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ 50Γ50 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΡΠΊΠ΅.
- π οΈ ΠΠΎΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ·Π»Π°Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ· ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 160-200 ΠΠΌΠΏΠ΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ³Π»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° (Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΠΊΠ°) Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ» ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Ρ ΠΈ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
βοΈ ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ
Π‘Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΠΌΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 400Γ500 ΠΌΠΌ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π°Π·Π°, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ³Π»Π°ΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠ·Ρ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±Π΅ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° (15-20 ΠΌΠΌ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅Π»Π»Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°. ΠΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΡΡΠΈ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ: ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠ΅, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ».
Π ΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡ. ΠΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ. Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°. ΠΠ»Ρ 12-ΠΉ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-3 ΡΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°. Π£ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΠΈΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ², Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ²
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Ρ Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ "Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ" ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Ρ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π³Π° ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ°Π³ β ΡΡΠΎ "ΠΌΡΡΡΡ" Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 50Γ50 ΠΌΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ 3 ΠΌΠΌ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Ρ Π²Π°Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ 1200-1500 ΠΌΠΌ. ΠΠ° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΡ.
ΠΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π³Π° ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΡΡΠ±Π΅ ΠΈ Π²Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 20-25 ΠΌΠΌ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π³Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ°Π³Π΅. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²ΡΡΠ»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
| ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ (ΠΌΠΌ) | ΠΠΈΠ½. Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΡΡΠ°Π³Π° (ΠΌ) | ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° (ΠΌΠΌ) | Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΠ° (ΠΌΠΌ) |
|---|---|---|---|
| 8-10 | 1.0 | 16 | 10 |
| 12-14 | 1.2 - 1.5 | 20-25 | 15-20 |
| 16-18 | 1.5 - 2.0 | 25-30 | 20+ |
| 20+ | 2.0+ | 30+ | 25+ |
Π§Π΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ°Π³, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ³Π»ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π³Π΅. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ², Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π³ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π³ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ (ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ° Π400/Π500).
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ³Π»Π° ΡΠ³ΠΈΠ±Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π°. ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ» Π² 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²) ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π» ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΡΠ°Π³Π° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΠ»ΡΡ ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΊ β ΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ° ΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π³Π°, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·ΠΎΠ² ΠΎΠ± ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠ².
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ², Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π΄Π΅ΡΠ³Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π³ ΡΡΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ·Π»Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π ΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΠ°Ρ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ Π΅Ρ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΡ Ρ Π±Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π° Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ (FAQ)
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ 12 ΠΌΠΌ Π±Π΅Π· ΡΡΠ°Π½ΠΊΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ±Ρ?
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΏΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΡΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ. Π Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ, Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ (ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ) ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π» Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ²: ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΡΡ?
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ (Π‘Ρ3). ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π³Π½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠ², Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π»Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π£8, Π£10), ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ?
Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π²ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ: Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π» Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅), Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°, Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ½Ρ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ Π² ΠΏΠΎΠ»?
ΠΠ»Ρ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ 12 ΠΌΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π³Π° 1.5 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΠΎΠΌΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅. ΠΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΊΠΎΠ², ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡ Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ 20 ΠΌΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ?
ΠΠ°, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ (6-8 ΠΌΠΌ) ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ΅Π½. Π£ΠΏΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΈ.