ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ. Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΄ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉΒ», ΡΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ°, ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°.
Π‘ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Π³Π΄Π΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΏΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π±Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π»ΡΠΊΠΈ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ².
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡ. ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°: Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Π»ΠΈΠ²Π½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΎΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠΏΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ°Π²ΠΈΠΉΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΅Π·Π΄Π° Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π°Π½Π΄ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π°. ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° Π·Π°Π΅Ρ Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°Π²Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ Π±ΡΠ» ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π³Π΄Π΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ, ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Ρ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² Β«ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°Β». ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° Π³Π΅ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 200 Π³/ΠΌΒ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²: Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ (5-20 ΠΌΠΌ) Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ β ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΡ (20-40 ΠΌΠΌ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π°Π»ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π»Π°Π½Π΄ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅.
- π§ ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π΅Π½ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡ β Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
- π§± ΠΠΎΡΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ (ΠΎΠΏΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ) β Π΄Π»Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ.
- π ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
- π ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ β Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΊΠ° (Π²ΠΈΠ±ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½Π°Ρ), ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ Π²ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΊΡΡΡΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π° Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠΉ, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ, Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»Π°Π½Π΄ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π°, Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π° 20-30 ΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠ·Π° ΠΊΡΡΡΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ° Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 80 Π΄ΠΎ 120 ΡΠΌ. ΠΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ.
ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 30-40 ΡΠΌ. ΠΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅: Π·Π΄Π΅ΡΡ Π³ΡΡΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ = Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² + 5 ΡΠΌ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ± Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π½Π΅ΠΌ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ. ΠΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΡΡΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ°.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π±ΠΈΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² (ΠΠΈΡΠΎΠ³ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ)
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ½Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ±Π΅ΠΆ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π° Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΠ»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 10-15 ΡΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ.
| Π‘Π»ΠΎΠΉ | ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» | Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠΌ | Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ | Π£ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ / ΠΠ»ΠΈΠ½Π° | 10-15 | ΠΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠ° |
| Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ | ΠΠ΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ (ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ) | - | ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π·Π°ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π² |
| ΠΡΠ΅Π½Π°ΠΆ | Π©Π΅Π±Π΅Π½Ρ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ 20-40 ΠΌΠΌ | 10-15 | ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ |
| Π€ΠΈΠ½ΠΈΡ | ΠΡΠ°Π²ΠΈΠΉ / ΠΠ°Π»ΡΠΊΠ° / Π©Π΅Π±Π΅Π½Ρ | 5-10 | ΠΠ΅ΠΊΠΎΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ²Π° |
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ½Ρ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ², Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
βοΈ ΠΡΠ°ΠΏΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ β ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡ 2% Π΄ΠΎ 5% (2-5 ΡΠΌ Π½Π° 1 ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ). ΠΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π·Π°ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π»ΡΠΆΠ°Ρ , Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠ·.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ±ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ± Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠΉ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ±Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅, Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ
ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅Π³Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠΉ ΡΠΌΡΠ»ΠΎ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ Π³ΡΠ°Π±Π»ΡΠΌΠΈ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ² ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ.
Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ), ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³Π΅ΡΠ±ΠΈΡΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠ°Ρ Π»ΠΈΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π±Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π³Π΅ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π‘ΠΠΈΠ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°, ΡΡΠ΅Π±ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ².
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ (FAQ)
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ?
ΠΠ΅Ρ, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΎ-ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π°). ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΊΡΡ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ?
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ 20-40 ΠΌΠΌ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½Ρ (5-10 ΠΌΠΌ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡ ΠΎΠΌ. ΠΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π³Π°Π»ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ. Π‘ΠΌΡΡΠ» ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·Π΅ΠΉ Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° Π² Π³ΡΡΠ½Ρ?
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ (30-40 ΡΠΌ) Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½.